Trao đổi trước khi bắt đầu
Bạn chia sẻ vùng đang mỏi, mức lực mong muốn và những điều cần lưu ý. Kỹ thuật viên sẽ gợi ý nhịp chăm sóc phù hợp trước khi vào liệu trình.
Massage trị liệu
Massage Trị Liệu Phục Hồi Chuyên Sâu
Massage trị liệu tại Sen Bảo Ngọc tập trung vào điểm căng cơ, kết hợp thao tác ấn huyệt và thảo dược để cơ thể được thả lỏng.
Tổng Quan Phác Đồ
Hành Trình Tái Tạo Năng Lượng Cho Thân Thể
Cuộc sống bận rộn khiến cổ vai gáy, lưng và bắp chân dễ tích tụ cảm giác căng mỏi. Khác với một buổi massage thư giãn thông thường, liệu trình tại Sen Bảo Ngọc bắt đầu bằng việc lắng nghe vùng cơ bạn muốn được lưu tâm, sau đó đi qua từng vùng với lực và nhịp độ phù hợp.
Kỹ thuật viên kết hợp thao tác vuốt, ấn có chủ đích cùng hơi ấm từ ngải cứu, gừng hoặc tinh dầu. Mục tiêu của buổi chăm sóc là tạo một khoảng nghỉ sâu cho cơ thể: các vùng hay chịu áp lực trong ngày được dành thêm thời gian, trong khi bạn vẫn luôn có thể phản hồi để điều chỉnh lực.
Không gian ánh sáng dịu, khăn ấm và nhịp thao tác chậm giúp trải nghiệm không chỉ dừng ở cơ thể. Bạn có thể tạm đặt điện thoại sang một bên, hít thở đều và để mình trở về với cảm giác nhẹ nhõm hơn trước khi quay lại lịch trình thường ngày.
Tư vấn miễn phí tại cơ sở hoặc hotline 088 923 2626
Hành trình trải nghiệm
Từng điểm chạm, một khoảng thở cho cơ thể.
Mỗi buổi được thực hiện theo cảm nhận thực tế của bạn, không chạy theo một khuôn mẫu cố định.
Làm ấm và thả lỏng
Khăn ấm, thảo mộc hoặc tinh dầu được dùng ở mức dễ chịu để cơ thể có thời gian chuyển từ nhịp bận rộn sang trạng thái nghỉ ngơi.
Chăm sóc theo vùng
Các động tác đi qua lưng, vai, cổ, chân hoặc vùng bạn cần lưu tâm. Lực có thể được tăng, giảm hay chuyển vùng ngay khi bạn phản hồi.
Khép lại thong thả
Những đường vuốt chậm giúp buổi chăm sóc kết thúc êm hơn. Bạn có thời gian ngồi lại, uống nước và để cơ thể ổn định trước khi rời đi.
Phù hợp khi
- Người ngồi lâu, lái xe hoặc làm việc trước màn hình nhiều giờ.
- Người muốn chăm sóc vùng cổ vai gáy, lưng hoặc chân sau một ngày vận động.
- Người tìm một buổi nghỉ ngơi toàn thân với lực tay có thể điều chỉnh.
Để buổi chăm sóc trọn vẹn hơn
- Nên đến sớm 10–15 phút để cơ thể có thời gian ổn định.
- Hãy báo trước nếu bạn đang đau cấp tính, có vết thương hở, đang mang thai hoặc có lưu ý sức khỏe.
- Sau buổi chăm sóc, ưu tiên uống nước và vận động nhẹ nhàng theo cảm nhận cơ thể.
Bảng Giá Tham Khảo
Các Gói Liệu Trình Đề Xuất
Các mức thời lượng và không gian phòng tiêu chuẩn được khách hàng tin chọn nhiều nhất tại Sen Bảo Ngọc.
Hỏi Đáp Liệu Trình
Những Câu Hỏi Thường Gặp
Massage trị liệu khác massage thư giãn như thế nào?
Massage thư giãn thiên về nhẹ nhàng, dễ chịu. Massage trị liệu tập trung vào vùng cơ đang căng, dùng lực sâu hơn và thao tác có định hướng.
Nên đặt liệu trình bao lâu?
Lần đầu có thể chọn 60–80 phút. Nếu cổ vai gáy hoặc lưng mỏi nhiều, gói 100–120 phút thường cho cảm giác trọn vẹn hơn.
Trong lúc massage có thể đổi lực hoặc đổi vùng tập trung không?
Có. Bạn chỉ cần nói với kỹ thuật viên ngay khi cảm thấy lực quá nhẹ, quá sâu hoặc muốn dành thêm thời gian cho một vùng. Sự thoải mái của bạn luôn là ưu tiên trong suốt buổi chăm sóc.
Sau massage có thể tập luyện ngay không?
Bạn nên dành phần còn lại của ngày cho những vận động nhẹ và uống nước theo nhu cầu. Nếu muốn tập luyện cường độ cao, hãy lắng nghe cảm giác cơ thể hoặc trao đổi thêm với đội ngũ.
Your Wellness Moment Begins Here
Đặt Lịch Trải Nghiệm Sen Bảo Ngọc
Giữ một khoảng lặng tĩnh mịch cho cơ thể và tâm trí. Đội ngũ chuyên viên Sen Bảo Ngọc luôn sẵn sàng đón tiếp và phục hồi sinh lực trọn vẹn cho bạn.
Hoặc gọi trực tiếp hotline 088 923 2626 để được hỗ trợ nhanh